Skip to content
- ไข่มีโอเมก้า 3 ช่วยลดไขมันคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคอัมพาต ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ที่ทำให้ลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจขาดเลือด ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย โดยเฉพาะคนที่เป็นภูมิแพ้ ช่วยบำรุงสายตา ทำให้การมองเห็นดีขึ้นแม้คุณจะดูหนัง โป๊ แบบเต็มที่ทั้งคืนหนัง โป๊ เหล่านั้นจะไม่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าสายตาเลย บำรุงสมอง ช่วยในเรื่องของความจำ ทำให้มีความจำที่ดี และลดภาวะความจำเสื่อม ช่วยทำให้อาการอักเสบของกระดูกและข้อดีขึ้น ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดีสวยไม่แพ้ดาราหนัง โป๊ กันเลยทีเดียว
- ไข่มีโปรตีนและกรดอะมิโน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะเป็นตัวช่วยซ่อมแซมฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นเวลาบาดเจ็บ อีกทั้งยังเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อ ดังนั้นคนที่ออกกำลังกาย จึงนิยมทานไข่กันมาก
- ไข่เพิ่มคอเรสเตอรอลดี (HDL) หลายคนคงคิดว่าคอเรสเตอรอลเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่แท้ที่จริงแล้วคอเรสเตอรอลที่ดี ที่เรียกว่า “HDL” ดังนั้นผู้ที่มี HDL ในร่างกาย จะทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง อีกทั้งยังทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ใครที่ผอมไปอาจจะทำท่าเซ็กส์ตามแบบหนัง โป๊ ไมได้ เพราะกล้ามเนื้อไม่มากพอที่จะค้างท่าทางได้นานๆ
- ไข่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ชรา ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ลดระดับคอเรสเตอรอลภายในร่างกาย
- ไข่มีลูทีน ลูทีนเป็นสารที่มีอยู่ในดวงตาของเรา ช่วยปกป้องเรตินาและจอประสาทให้สมบูรณ์แข็งแรง ดังนั้นการที่รับประทานไข่เข้าไป ดวงตาจะเพิ่มสารลูทีน ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม ลูทีนยังประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย ช่วยบำรุงรักษาสายตาและพัฒนาการมองเห็นสำหรับเด็ก
- ไข่มีโคลีน สารโคลีนเป็นสารที่ดีต่อสมองและระบบประสาท เนื่องจากเป็นสารที่อยู่ตรงเยื้อหุ้มเซลล์และสมอง ทำให้ระบบประสาทแข็งแรง คนที่ชอบดูหนัง โป๊ ก็อาจจะลืมหนัง โป๊ ที่เคยชอบ พอแก่ตัวไปสมองจะเริ่มความจำไม่ค่อยดี
- ไข่มีแคลเซียม ไข่ประกอบไปด้วยแคลเซียมมาก ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง บำรุงข้อต่อและกระดูก ลดความเสี่ยงต่ออาการอักเสบของข้อต่อได้ดี อีกทั้งยังบำรุงเล็บอีกด้วย
- ไข่แดงมีธาตุเหล็ก ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยรักษาภาวะโลหิตจาง ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ลดภาวะอ่อนเพลียของร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสุขภาพดี
- ไข่มีวิตามินดี เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยบำรุงระบบหลอดเลือดและทางเดินหายใจ ช่วยบำรุงสมอง
- ไข่มีวิตามิเอ เสริมประสิทธิภาพในการมองเห็น ช่วยรักษาโรคไทรอยด์เป็นพิษ